Mehr Selbstvertrauen.
Mehr Sicherheit.
Mehr du selbst.
Selbstverteidigung für Jugendliche – in einer starken Gemeinschaft.
Lern uns kennen – im kostenlosen Probetraining.
Selbstverteidigung für Jugendliche in Radevormwald, Remscheid, Lennep, Kierspe und Leverkusen (Schlebusch).
Sicher und stark
Selbstverteidigung für Jugendliche
Sie sagen, es ist eine Mutprobe. Wenn du es tust, gehörst du dazu.
Du weißt, dass es nicht richtig ist. Aber es sind doch deine Freunde … oder?
Wahre Stärke bedeutet nicht, überall mitzumachen.
Wahre Stärke bedeutet, für sich selbst einzustehen – und im richtigen Moment „Nein“ zu sagen.
Bei uns lernst du genau das: deinen eigenen Standpunkt zu finden - und ihn zu halten.
Selbstbewusst. Stark. Ohne Druck.
Kein Bock?
Alles irgendwie langweilig?
Wir kennen den Blick, mit dem viele Jugendliche das erste Mal auf unserer Matte stehen: hängende Schultern, keine Lust auf die nächsten guten Ratschläge von Erwachsenen.
Und wir kennen das breite Lächeln und die leuchtenden Augen nach der ersten Stunde.
Bei uns gibt es keine steifen Vorträge. Du kommst in eine starke Gemeinschaft, bewegst dich, trainierst echte Selbstverteidigung und merkst oft schon nach kurzer Zeit: „Hey, ich kann das. Ich werde von Woche zu Woche sicherer.“
Du musst nicht laut sein, um stark zu sein.
Lern uns kennen – im kostenlosen Probetraining
Im kostenlosen Probetraining kannst du in Ruhe ausprobieren, ob unser Training und das Team zu dir passen.
Probier es einfach aus, lerne die Gruppe kennen und spüre selbst, wie viel Spaß effektives Training in einer starken Gemeinschaft macht.
Effektiv trainieren und Spaß haben!
Alex B.
Jetzt kostenloses Probetraining vereinbaren
Dein erster Schritt ist ganz einfach.
Das erwartet dich bei uns
Einfach & wirksam
Keine Akrobatik. Du lernst einfache, logische Techniken, die unter Stress funktionieren.
Fit & reaktionsschnell
Ganzkörper-Fitness, bessere Reflexe – und nach der Schule einfach den Kopf freibekommen.
Souverän & gelassen
Wer sich sicher fühlt, tritt anders auf. Lerne klare Grenzen zu setzen und ruhig zu bleiben.
Ruhe bewahren
Klar denken und gelassen handeln – selbst in heiklen oder stressigen Situationen.
Selbstvertrauen entwickeln
Kein Verstellen nötig. Baue echte innere Stärke auf, die dir im Alltag Halt gibt.
Vielleicht hast du noch Fragen
Hier findest du Antworten auf das, was viele Eltern vor dem ersten Training wissen möchten.
FAQ
Dein erster Schritt: einfach mitmachen.
Viele Jugendliche kommen unsicher oder ohne große Erwartungen zum ersten Probetraining.
Das ist völlig okay.
Du machst einfach mit, lernst die Gruppe kennen und bekommst ein Gefühl dafür, wie unser Training läuft.
Ohne Druck. Ohne Vorführen. Ohne Verpflichtung.
Vielleicht merkst du schon nach der ersten Stunde:
„Hey, das könnte genau mein Ding sein.“
Erfolgsgeschichten
Was andere über unser Training sagen
„Sehr gutes Training, tolle Trainer und eine starke Gemeinschaft.“
Auszug aus einer Google-Bewertung
„Das Training macht super viel Spaß, auch als Anfängerin.“
Auszug aus einer Google-Bewertung
„Ganz großes Lob für die tollen, engagierten Trainer!“
Auszug aus einer Google-Bewertung
Das Trainer-Team
Sifu Thomas Wollscheid
Gründer und Leiter
„Seit Jahrzehnten begleite ich junge Menschen dabei, stark und selbstbewusst ihren Weg zu gehen. Bei uns bekommst du keine leeren Versprechungen, sondern ehrliches Training, das dich voranbringt und richtig Spaß macht.“
Sifu Eugen Fuchs
Verbands- & Schulleiter
„Wer zu uns ins Training kommt, merkt schnell: Hier zählen Einsatz und echtes Miteinander. Ich unterstütze Jugendliche dabei, über sich hinauszuwachsen und Schritt für Schritt echtes Selbstvertrauen aufzubauen.“
Jan Ritzmann
Trainer Kinder, Jugend & Erwachsene
„Theorie ist gut, aber im Ernstfall zählt, was unter Stress funktioniert. Wir bauen Schritt für Schritt dein technisches Fundament und dein Selbstvertrauen auf.
Wenn du bereit bist, an dir zu arbeiten, stehe ich voll hinter dir.“
Miriam Behrens
Fachtrainerin Kinder & Jugend
„Im Training lege ich großen Wert darauf, dass jeder in seinem Tempo ankommt und sich voll und ganz auf die Gruppe verlassen kann. Ein klarer, geschützter Rahmen hilft dir dabei, innere Stärke, Respekt und echte Ausstrahlung zu entwickeln.“
Marie Gehring
Fachtrainerin Kinder & Jugend
„Ich trainiere mit viel Leidenschaft mit euch. Bei uns gibt es kein Verstellen: Du wirst so angenommen, wie du bist. Du lernst effektive Selbstverteidigung, die Sinn macht, und merkst schnell, wie viel Spaß es bringt, körperlich und mental fit zu werden.“
Fabian Capilla Hartmann
Trainer-Assistenz
„Als Teil des Teams unterstütze ich im Training und weiß genau, wie es ist, sich reinzufuchsen. Es macht riesigen Spaß zu sehen, wie man gemeinsam wächst, Sicherheit gewinnt und merkt:
Man packt das. Und du auch!“
Erlebe QuanFa-WingChun für Jugendliche an unseren Standorten in
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